Salud
La salud es el aspecto más importante de
cualquier ser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver
correctamente en nuestro medio; pero como la salud es un concepto bastante
complejo de definir, antes de adentrarnos en el necesitamos saber a qué estamos
haciendo referencia. La definición de salud nos dice que ésta es una forma física; es
la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son
impuestas por la vida cotidiana. Dichas forma física es un estado del cuerpo que al mismo tiempo se
vincula con los estados mentales; ambos combinados nos ayudan a desarrollar una
vida dinámica y positiva.
Tipos
de salud: física y mental
La
definición de salud incluye lo que se conoce como “buena salud”; decimos que
gozamos de una buena forma física cuando contamos con fuerza muscular, vigor,
energía y buen funcionamiento de los pulmones como del corazón. Estos son signos evidentes de que cualquier
individuo está en perfectas condiciones de salud; este
estado se calcula con relación a expectativas funcionales; para hacerlo, lo
normal es llevar a cabo exámenes periódicos que midan factores como la fuerza,
resistencia, coordinación, agilidad y flexibilidad. Cuando se nota un problema
de salud en el individuo pero no puede especificarse la patología, suelen
iniciarse tests de estrés a través de un ergómetro el cual evalúa la respuesta
del cuerpo al estímulo físico potente. Muchos son los que asumen que gozar de
una buena condición física es algo muy simple y no están equivocados; la
definición de salud asegura que estar en buena forma es casi una cuestión de
sentido común; el 90% de las personas pueden practicar habituales ejercicios
como marcha, footing o jogging, lo único que se necesita es voluntad.
Los deportes contribuyen notablemente a
favorecer los estados de salud; entre los más recomendados por los médicos
tenemos en ciclismo, aerobic, la natación y la danza. En los últimos
años el yoga ha ayudado a miles de individuos con problemas de postura, articulaciones
y columna; el entrenamiento y la
disciplina han ganado mucha popularidad entre los adolescentes, nos referimos
al judo, karate y tai chi. Para que los resultados sean fructíferos, es
necesario mantener la continuidad en los ejercicios y es fundamental no exigir
el cuerpo súbitamente ante acciones violentas o de extrema tensión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario